Wie “Steinzeit-Bakterien” Dein Wohlfühlgewicht boykottieren

Kennst Du das auch? Manche essen wenig & nehmen trotzdem zu  andere essen mehr & halten Ihr Gewicht scheinbar mühelos Diese „Ungerechtigkeit“ ist so manchem bekannt und mitunter sogar unabhängig von der Art der aufgenommenen Nahrungsmittel. Wenn auch sportliche Aktivitäten daran nichts Wesentliches ändern, dann handelt es sich womöglich um eine Beteiligung spezieller Bakterien der […]

Vertraust Du Deinem Körper?

Vertraust Du Deinem Körper? Wie wäre es, Du könntest Deinem Körper wieder vertrauen? kein kritischer Blick in den Spiegel die Zahl auf der Waage ist kein Stimmungsbarometer Selbstwert Selbstakzeptanz Ankommen & Wohlfühlen im eigenen Körper Um diese Themen geht es, wenn Du Deinem Körper wieder vertrauen möchtest. Erkannt ? Gefahr gebannt? Leider nicht so einfach […]

Starte fit in den Frühling

Fühlst Du Dich nach dem Winter auch oft müde & kraftlos? Dein Stoffwechsel hält auch noch Winterschlaf? Keine Energie mehr Trägheit? Abgespannt & gereizt? Nicht krank, aber auch nicht gesund? Nach der „Zeitumstellung“ verschlimmert sich noch alles?   Dann starte jetzt vital in den Frühling… Das 4 Wochen Wellness-Programm „REA FIT“ für Deine Immunabwehr & […]

“Vertraue Deinem Körper”

Der neue “WhatsApp Workshop” über 4 Wochen… – knackig – kurz – intensiv – alltagstauglich – Kopfschmerzen? Übergewicht? Gereizt? Müde & Träge ? Was ist es bei Dir? Dein Körper sendet Dir eindeutige Signale,die Du erfolgreich ignorierst. Dein Körper und seine Signale sind ein Spiegel dessen, wie Du selbst von Dir denkst und mit Dir […]

Heißhunger auf Süßigkeiten und co…

Heißhunger ist doch wirklich ein A…. Heißhunger auf Süßigkeiten kann tatsächlich viele Möglichkeiten haben. Seelentröster: negative Gefühle werden durch Heißhunger gebessert oder vermieden werden. Der unwiderstehliche Appetit überfällt uns dann regelmäßig in Situationen von Einsamkeit , Traurigkeit u.s.w., wobei der Genuss von Süßem ein Gefühl von Trost, Sicherheit, Schutz oder einfach Wohlgefühl vermitteln kann.  Funktionsstörung […]

Heißhunger adé….

Was tun, wenn einen die Lust auf Essen überfällt? Hungergefühle dienen als Signal des Körpers, für den Nachschub an Nährstoffen zu sorgen. Bei ihrer Entstehung spielt unter anderem der Blutzuckerspiegel eine Rolle. Nach dem Verzehr von Süßigkeiten, die große Mengen Zucker enthalten, steigt der Blutzuckerspiegel sprungartig an, kurz darauf sinkt er schnell wieder ab. Die […]