Vitalcoach Tanja Herhold

Ernährung & Co.

 Die Basis für Vitalität & Wohlbefinden…

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VitalYOU-Detox-Kur

Du möchtest Deinen eingeschlafenen Stoffwechsel aktivieren?

Du möchtest mehr Energie & Vitalität spüren?

Du möchtest besseren Schlaf?  

Du möchtest Dich von Heißhunger & ständigen Drang nach Süßem befreien?

Du möchtest einen Gewichtsverlust von 2- 4 kg?

Du möchtest Dein Hautbild verbessern?

Du möchtest Deinen Lebensstil & Deine Ernährung bewusst ändern?

Du möchtest endlich Deinen inneren Schweinehund besiegen?

WohlFÜHLgewicht

Warum normale Diäten Dich nicht zu Deinem WohlFÜHLgewicht bringen…

Die Hose wird immer enger, stetig steigt die Waage und Diät ist auch kein Fremdwort für Dich.

Ich verrate Dir, wie Du 

  • erfolgreich gesund und dauerhaft Dein WohlFÜHLgewicht erreichst 
 
  • Lebensqualität und Selbstvertrauen aufbaust
 
Hand aufs Herz: 
 
Was hast Du schon alles – ohne Erfolg- unternommen, um Dein WohlFÜHLgewicht zu erreichen? 
 
Wieviel Geld hast Du bereits vergeblich investiert, nur der JoJo Effekt war gratis?
 

Im Programm WohlFÜHLgewicht erfährst Du:

 
  • Wie Du absolut alltagstauglich, unkompliziert Dein WohlFÜHLgewicht erreichst
  • Wie du Dein Körpergefühl veränderst & Selbstvertrauen stärkst
  • Wie Du mehr Lebensfreude & Leichtigkeit erhältst
  • Warum Abnehmen im Kopf beginnt
  • Wie Du dauerhaft motiviert bleiben kannst
  • Wie Du kein schlechtes Gewissen mehr haben musst
 

Ganzheitliche und zu 100% auf dich abgestimmte Methoden. 

Zusammengesetzt im Baukastenprinzip, aus den Programmen wie:

  • “Erst denken – dann essen”
  • Darm Dich schlank” – anstatt Gewichtsfalle “Darm”: eine darmfreundliche Ernährung & Deine Darmbakterien auf schlank zu programmieren.  
  • “WohlFÜHLgewicht”
  • Denk Dich schlank
  • VitalYOU Power Kur für 9 Tage 
  • “Vital 15” fit in 15 Tagen
 

Das Baukastenprinzip:

  •  Erstgespräch zur Bestandsaufnahme   Deines Ziels
  •  Auswahl & Abstimmung von individuellen   Bausteinen oder einem Programm

Bausteine

  •  Vitaler Ernährungsplan – genau auf Dich,  Deine  Bedürfnisse & Deinen Alltag   abgestimmt 
  •  Vital-Plan – optimale Unterstützung  durch Ernährung, Vitalstoffe
  •  Coaching Mappe 
  •  Handbuch Ernährung –  rund um das Thema Ernährung
  •  4 x Vital-Check (weigh-up & support) 
  •  Dein Programm 
  •  individuelle Begleitung 
  •  Vital-Impulse & visuelle Denkanstöße

Ernährungs-Coaching trifft Vitalplan

Es gibt nur eine richtige Ernährung… und das ist Deine.

Was nutzt Dir das beste Programm, wenn es überhaupt nicht in Deinen Alltag, in Dein Leben passt. 

 Wir schauen gemeinsam auf neutraler Ebene:

  • auf Dein aktuelles Ernährungsverhalten 
  • in welchen Situationen Du isst & wie Du Dich dabei fühlst.
  • welches gesundheitliche Ziel Du Dir wünschst 
 
 Daraus passen wir Inhalte & Bausteine entsprechend an.

 

Dein individueller Vitalplan – komme in Deine Vitalität

  • Gesunde Ziele in die Tat umsetzen, z.B. Gewicht reduzieren
  • Reflexion: Warum haben Diäten bisher nicht zum Erfolg geführt
  • Sicherheit im Ernährungsdschungel
  • Trinkverhalten verbessern
  • Nahrungsergänzungsmittel optimal eingesetzt
  • Trinkverhalten verbessern
  • Ideale Einnahme von Vitalstoffen
  • Bin ich ausreichend mit Vital-Stoffen versorgt?
  • Gesunde & praktische Lösungen im Alltag
  • Passende Lebensmittel für eine gute Verdauung
  • Richtige Ernährung im stressigen Alltag
  • Vitalimpulse & visuelle Denkanstöße per Whats-App

 

mögliche Bausteine

  • Ausführliches Erstgespräch & Zielsetzung
  • gesunde & alltagstaugliche Lösungen
  • Motivations-Gespräche
  • mentale Begleitung & Unterstützung
  • Wissensaufbau gesunde Ernährung
  • Vitale Nährstoff-Analyse
  • Kühlschrank-Coaching
  • Einkaufs-Coaching