Vitalcoach Tanja Herhold

Heißhunger adé….

Was tun, wenn einen die Lust auf Essen überfällt?

Hungergefühle dienen als Signal des Körpers, für den Nachschub an Nährstoffen zu sorgen.

Bei ihrer Entstehung spielt unter anderem der Blutzuckerspiegel eine Rolle.

Nach dem Verzehr von Süßigkeiten, die große Mengen Zucker enthalten, steigt der Blutzuckerspiegel sprungartig an, kurz darauf sinkt er schnell wieder ab. Die Folge ist ein starker Drang, etwas zu essen. 

Ein wahrer Teufelskreislauf.

Heißhunger ist in den meisten Fällen vermeidbar.

Die richtige Ernährung beugt vor

Alltagsgewohnheiten ändern, um Heißhunger vorzubeugen

Sag Deinem Heißhunger lebwohl….