Blaulicht-Alarm 

Das sogenannte blaue Licht von Handy, Laptops, Fernseher und Tablets stört unseren Schlaf. Das blaue Licht macht unser Gehirn wach, was vor dem Schlafengehen natürlich ein komplett falscher Impuls ist.

Ingwer für mehr Energie 

Ingwer wirkt durchblutungsfördernd, aufputschend und stimulierend und ist somit ein richtiger Wachmacher. Ingerwasser oder ein Ingwertee am Morgen oder Vormittag sind gute Mittel für mehr Energie durch Ernährung.

Herzensangelegenheit

Finde deine persönliche Herzensangelegenheit, etwas für das Du wirklich brennst.  Wenn es das richtige Ziel ist, dann wird es dir Energie geben, statt sie zu verbrauchen. Du willst möglichst jeden Tag für dein Ziel arbeiten.

Mehr Energie durch Ernährung 

Mehr Energie durch Ernährung bekommen kann ganz einfach sein, wenn man weiß wie. Besonders wichtig ist die richtige Auswahl der Lebensmittel. Gesunde Kohlenhydrate liefern dir viel Energie